{"id":52,"date":"2014-05-04T12:05:50","date_gmt":"2014-05-04T10:05:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.potentialfoerderin.de\/?page_id=52"},"modified":"2022-04-18T13:12:01","modified_gmt":"2022-04-18T11:12:01","slug":"gesundheitscoaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.potentialfoerderin.de\/?page_id=52","title":{"rendered":"Gesundheitscoaching"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Ziele:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Aktive Gesundheitsf\u00f6rderung und \u2013pr\u00e4vention durch nachhaltige St\u00e4rkung der eigenen Gesundheitskompetenzen<\/li>\n<li>Erweiterung Ihres\u00a0individuellen Gesundheitsverst\u00e4ndnisses auf der Basis aktueller Ans\u00e4tze der Gesundheitsf\u00f6rderung<\/li>\n<li>Nachhaltige F\u00f6rderung Ihrer\u00a0Gesundheitsressourcen<\/li>\n<li>Entwicklung mentaler St\u00e4rke<\/li>\n<li>Resilienztraining<br \/>\nResilienz, die F\u00e4higkeit zu innerer St\u00e4rke, Belastbarkeit, Widerstandsf\u00e4higkeit und Flexibilit\u00e4t<br \/>\n\u2013\u00a0Kraftquelle, Potential und Ressource \u2013 erm\u00f6glicht Ihnen\u00a0erfolgreich und gesund Ihre\u00a0t\u00e4glichen Herausforderungen zu meistern. Es gilt sie zu st\u00e4rken, insbesondere dann, wenn der Druck durch \u00e4u\u00dfere und innere Anforderungen steigt und Sie\u00a0aus dem Gleichgewicht bringt.<\/li>\n<li>Achtsamkeitstraining<br \/>\nAchtsamkeit ist eine Haltung der Offenheit, wachen Entspanntheit und Zentrierung.<br \/>\nDie Wurzeln der Achtsamkeitspraxis liegen im fern\u00f6stlichen buddistischen Kulturkreis.<br \/>\nAchtsamkeit ist eine personale Gesundheitsressource. Sie ist eine Strategie mit Stress \/\u00a0Belastung \/ Druck umzugehen und eine m\u00f6gliche Begleiterin f\u00fcr Ihren\u00a0gesundheitsf\u00f6rdernden Lebensstil.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Themen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Gesundheit und Salutogenese<\/li>\n<li>Resilienz<\/li>\n<li>Achtsamkeit<\/li>\n<li>Identifizierung Ihrer\u00a0Belastungsfaktoren<\/li>\n<li>Kl\u00e4rung pers\u00f6nlicher Ziele, Ressourcen, St\u00e4rken und Optionen<\/li>\n<li>Aktivierungs\u00fcbungen f\u00fcr den Alltag<\/li>\n<li>Methoden und Techniken der Stressbew\u00e4ltigung (Atementspannung, Progressive Muskelentspannung, mentales Erleben)<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Ihr Nutzen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Widerstandskraft und Balance<\/li>\n<li>Motivation und Aktivierung<\/li>\n<li>Wohlbefinden und Zufriedenheit<\/li>\n<li>Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung\/ Pers\u00f6nlichkeitsst\u00e4rkung zur F\u00f6rderung der psychischen und physischen Gesundheit<\/li>\n<li>(Gesundheits-) Ressourcenst\u00e4rkung<\/li>\n<li>F\u00f6rderung von\u00a0Selbstmanagementf\u00e4higkeiten<\/li>\n<li>ressourcenorientierte\u00a0Bew\u00e4ltigung Ihrer\u00a0Anforderungen<\/li>\n<li>Gesundheitspr\u00e4vention und -f\u00f6rderung<\/li>\n<li>Burnout-Prophylaxe<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ziele: Aktive Gesundheitsf\u00f6rderung und \u2013pr\u00e4vention durch nachhaltige St\u00e4rkung der eigenen Gesundheitskompetenzen Erweiterung Ihres\u00a0individuellen Gesundheitsverst\u00e4ndnisses auf der Basis aktueller Ans\u00e4tze der Gesundheitsf\u00f6rderung Nachhaltige F\u00f6rderung Ihrer\u00a0Gesundheitsressourcen Entwicklung mentaler St\u00e4rke Resilienztraining Resilienz, die F\u00e4higkeit zu innerer St\u00e4rke, Belastbarkeit, Widerstandsf\u00e4higkeit und Flexibilit\u00e4t \u2013\u00a0Kraftquelle, Potential und Ressource \u2013 erm\u00f6glicht Ihnen\u00a0erfolgreich und gesund Ihre\u00a0t\u00e4glichen Herausforderungen zu meistern. 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